기능성 내용과 표시

● 기능성 내용
1) 질병발생위험감소기능
골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줌
* 칼슘 (일일 섭취량 : 210~800 mg)
* 비타민D (일일 섭취량 : 1.5~ 10 ug)

충치발생위험감소에 도움을 줌
* 자일리톨 (개별인정 원료)

2) 생리활성기능
인체의 구조 및 기능에 대하여 생리학적 작용 등과 같은 보건용도에 유용한 효과로써 31개의 기능성(아래 표 참조)이 있습니다. 예를 들어 ‘기억력 개선’에 해당된다면, ‘기억력 개선에 도움을 줌 (줄 수 있음, 줄 수 있으나 관련 인체적용시험이 미흡)’으로 인정됩니다.

[2014.7.31. 현재]

번호	기능성 분야	번호	기능성 분야	번호	기능성 분야
1	기억력개선	2	혈행개선	3	간건강
4	체지방감소	5	갱년기여성 건강	6	혈당조절
7	눈건강	8	면역기능	9	관절/뼈건강
10	전립선건강	11	피로개선	12	피부건강
13	콜레스테롤 개선	14	혈압조절	15	긴장완화
16	장건강	17	칼슘흡수 도움	18	요로건강
19	소화기능	20	항산화	21	혈중중성기방개선
22	인지능력	23	운동수행능력행상/ 지구력 향상	24	치아건강
25	배뇨기능 개선	26	면역과민반응에 의한 피부상태 개선	27	갱년기 남성건강
28	월경 전 변화에 의한 불편한 상태 개선	29	정자 운동성 개선	30	유산균 증식을 통한 여성의 질 건강
31	어린이 키성장 개선

3) 영양소 기능
비타민 및 무기질, 단백질, 식이섬유, 필수지방산의 기능이 있습니다.

번호	영양소	기능성 내용	일일섭취량	섭취 시 주의사항
1	비타민 A	① 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요 ② 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요 ③ 상피세포의 성장과 발달에 필요	210~1,000 ug RE	–
2	베타카로틴	① 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요 ② 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요 ③ 상피세포의 성장과 발달에 필요	①, ②의 경우 0.42~7 mg, ③의 경우 1.26 mg 이상	–
3	비타민 D	① 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 ② 뼈의 형성과 유지에 필요 ③ 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줌(질병발생위험감소기능)	1.5~10 μg	–
4	비타민 E	유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요	3.3~400 mg α-TE	–
5	비타민 K	① 정상적인 혈액응고에 필요 ② 뼈의 구성에 필요	21~1,000 μg	–
6	비타민 B1	① 탄수화물과 에너지 대사에 필요	0.36~100 mg	–
7	비타민 B2	① 체내 에너지 생성에 필요	0.42~40 mg	–
8	나이아신	체내 에너지 생성에 필요	① 니코틴산 : 4.5~23 mg ② 니코틴산아미드 : 4.5~670 mg	–
9	판토텐산	지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요	1.5~200 mg	–
10	비타민 B6	① 단백질 및 아미노산 이용에 필요 ② 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요	0.45~67 mg	–
11	엽산	① 세포와 혈액생성에 필요 ② 태아 신경관의 정상 발달에 필요 ③ 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요	120~400 μg
12	비타민 B12	정상적인 엽산 대사에 필요	0.72~2,000 μg
13	비오틴	지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요	30~1,000 mg
14	비타민 C	① 결합조직 형성과 기능유지에 필요 ② 철의 흡수에 필요 ③ 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요	30~1,000 mg
15	칼슘	① 뼈와 치아 형성에 필요 ② 신경과 근육 기능 유지에 필요 ③ 정상적인 혈액응고에 필요 ④ 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줌(질병발생위험감소기능)	210~800 mg
16	마그네슘	① 에너지 이용에 필요 ② 신경과 근육 기능 유지에 필요	94.5~250 mg
17	철	① 체내 산소운반과 혈액생성에 필요 ② 에너지 생성에 필요	3.6~15 mg	특히 6세 이하는 과량 섭취하지 않도록 주의
18	아연	① 정상적인 면역기능에 필요 ② 정상적인 세포분열에 필요	2.55~12 mg
19	구리	① 철의 운반과 이용에 필요 ② 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요	0.24~7.0 mg
20	셀레늄 (또는 셀렌)	유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요	16.5~135 μg
21	요오드	① 갑상선 호르몬의 합성에 필요 ② 에너지 생성에 필요 ③ 신경발달에 필요	45~150 μg
22	망간	①뼈 형성에 필요 ② 에너지 이용에 필요 ③ 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요	0.9~3.5 mg
23	몰리브덴	산화·환원 효소의 활성에 필요	7.5~230 μg
24	칼륨	체내 물과 전해질 균형에 필요	1.05~3.7 g
25	크롬	–	0.015~9 mg
26	식이섬유	식이섬유 보충	식이섬유로서 5 g 이상	반드시 충분한 물과 함께 섭취할 것(액상제외)
27	단백질	①근육, 결합조직 등 신체조직의 구성성분 ② 효소, 호르몬, 항체의 구성에 필요 ③ 체내 필수 영양성분이나 활성물질의 운반과 저장에 필요 ④ 체액, 산-염기의 균형 유지에 필요 ⑤ 에너지, 포도당, 지질의 합성에 필요	단백질로서 12.0 g 이상	특정 단백질에 알레르기를 나타내는 경우에는 섭취 주의
28	필수 지방산	필수지방산의 보충	리놀레산은 4.0 g 이상, 리놀렌산은 0.6 g 이상

● 기능성 표시
기능성 원료를 사용하여 기능성을 보장하는 일일섭취량만큼 섭취하도록 하고 기준`규격에 맞게 제조한 건강기능식품은 기능성원료와 동일한 기능성을 표시하게 되는 것입니다.
‘장 건강에 도움을 주는 식품’, ‘건강한 콜레스테롤 유지에 도움을 주는 식품’, ‘건강한 혈액의 흐름에 도움을 주는 식품’, ‘건강한 혈압유지에 도움을 주는 식품’, ‘건강한 체지방 유지에 도움을 주는 식품’, ‘건강한 혈당 유지에 도움을 주는 식품’, ‘인체에 유해한 활성산소 제거에 도움을 주는 식품’, ‘건강한 면역기능 유지에 도움을 주는 식품’, ‘뼈와 관절 건강에 도움을 주는 식품’, ‘인지능력에 도움을 주는 식품’, ‘치아건강에 도움을 주는 식품’ 등이 있습니다.

관련 링크

기능성 원료의 정의와 종류, 등급에 대해 알아보기

건강기능식품 기능성원료인정 신청절차에 대해 알아보기